Muče vas ovi simptomi? Evo šta vam telo poručuje
Kalijum je treći po redu zastupljenosti mineral u ljudskom telu i neophodan je za pravilno funkcionisanje mišića. On pomaže u izbacivanju otpada i transportu hranljivih materija do ćelija. Kako da znate da li vam baš on nedostaje? Ovo su simptomi.
Loš rad srca
Nedostatak kalijuma direktno utiče na srce jer dobar krvni pritisak zavisi od njega. Ljudi kojima fali ovaj mineral obično pate od preskakanja ili neujednačenog rada srca.
Neutoljiva žeđ
Ako ste žedni čak i kada pijete litre i litre vode, a uz to imate poteškoća sa mokrenjem, verovatno vam fali kalijum. Zbog toga pate bubrezi, koji teško izbacuju otpad putem mokraće.
Stalno ste umorni
Ovo je najčešći simptom nedostatka kalijuma, jer je on važan izvor energije.
Problemi sa koncentracijom
Nedostatak kalijuma utiče i na neurološku aktivnost, što znači da osobe koje ga ne unose u dovoljnoj meri pate od poteškoća sa koncentracijom, stalno su zbunjeni i kao da u glavi imaju izmaglicu.
Stalni grčevi
Kako je digestivni trakt povezan sa neuronima, slab unos kalijuma oslabljuje sistem za varenje. Samim tim, ni creva ne rade kako treba.
