Evo zašto su žene ponekad gladne kao vukovi i dlakave
Kad vas uhvati neopisiva želja za slatkim, okrivite hormon grelin. Odgovoran je za napade gladi jer stimuliše centar za apetit u mozgu.
Pročitajte još:
* Napitak koji menja život iz korena: Potpuno čišćenje tela od otrova i masnoća!
* VIDEO: Šta se desi kad istrljaš nos pastom za zube?
* Obavezno pogledajte ovu fotografiju: Može da vam spase život
Njegov nivo raste pre, a smanjuje se posle jela. Ako odmah posle ručka osećate potrebu za novom porcijom, grelin je u punoj moći i potrebno ga je obuzdati. To se postiže uz pomoć pravilnog sna, vežbe i zdrave ishrane.
Ipak stres je glavni okidač za brojne bolesti, a utiče i na nadbubrežnu žlezdu, koja tada luči previše kortizola i adrenalina - hormone stresa.
Oni utiču na smanjivanje količine progesterona koji je ključan u postizanju trudnoće, a donosi i mnoge bolesti.
Uz manje lučenje hormona hipofize, poput estrogena i progesterona, javlja se izostanak ovulacija, a smanjuje se i lučenje hormona štitne žlezde.
Niži nivo progesterona povećava muški polni hormon testosteron, pa devojke imaju problem sa pojačanom dlakavošću, aknama i izostankom menstruacije.
Ženama koje pate od nepravilnog rada hormona savetuje da iz ishrane izbace mleko i meso, testeninu, brze ugljene-hidrate, alkohol i šećer.
Ali ako osjećate neprestanu glad, reč je hormonu kortizolu. Zbog stresa i užurbanog načina života njegov nivo se lako povisuje, pa se javljaju pojačani apetit i želja za slatkim.
Meditacija, joga, šetnja prirodom i duboko disanje samo su neki od predloga koji mogu pozitivno da utiču na ova stanja.