Evo zašto ne treba jesti semenke paprike i paradajza
Dijete se uglavnom sastoje od različitog povrća, voća i nemasnog mesa, a ne znate da takvom ishranom možete da se ugojite, piše portal "Lepa i srećna".
Naučnici ističu da povrće i voće sadrži vrstu proteina pod nazivom lektin koji sprečava mršavljenje i izaziva sindrom lenjih creva. Lektine sadrži neorgansko meso, zrnevlje i neke vrste povrća, poput paradajza i paprike.
Pročitajte još:
* Savršen nedeljni ručak: Paprike punjene sirom
* 5 fantastičnih namirnica koje će uništiti želju za slatkišima
* Šta se događa u organizmu ako pijete sok od paradajza svaki dan?
Kako biste izbacili lektine i sprečili kontra efekat u dijeti nutricionisti predlažu da oljuštite povrće ili da izbacite semenke, jer u tim delovi ima najviše ovog proteina. Jedite više voća i zelenog povrća, a beli pirinač zamenite smeđim.